Shime waza – tecniche di strangolamento e soffocamento
La capacità di portare un aggressore in stato di incoscienza interrompendo il flusso di aria ai polmoni o limitando l’afflusso di sangue al cervello è un’abilità di grande valore nella difesa personale.
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L’arte di proteggere se stessi
di Patrick McCarthy Traduzione dall’inglese di Marco Forti Gyaku-waza è l’arte di proteggere se stessi contro atti di violenza fisica ingiustificati. Il termine Gyaku-waza significa letteralmente controtecnica e descrive un insieme di pratiche di autodifesa corpo a corpo sviluppate per essere usate nei casi in cui ci si trovi ad essere violentemente bloccati o trattenuti
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Autodifesa: efficacia e realismo
L’autodifesa inizia molto prima che l’aggressione si palesi sul piano fisico; la prima e più importante linea di difesa consiste in un accresciuto stato di attenzione. Per quanto ti sforzi diligentemente di mantenere un elevato stato di consapevolezza e di seguire tutte le strategie di prevenzione, può succedere che qualcuno possa infrangere le tue difese
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